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    “三伏天”又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，约莫在公历的7月中旬到8月中旬，正利益在小暑和立秋之间，天气既湿润又闷热，“三伏天”的盘算方法，和夏至、立秋节气日期以及天干地支纪日配合而决定
。因此，“三伏天”不但天数不确定，可能是30天，也可能是40天，就连入伏开始的日期每年都纷歧样
。2023年“三伏天”当中的初伏从7月11日开始
。中伏的开始日期为初伏后的10天，即7月21日
。8月10日为末伏开始的日子，直到8月19日结束
。2023年“三伏天”一共有40天，即各人俗称的“加长版‘三伏天’”
。
  我国北方大规模地区进入高温炙烤模式，高温天气要做好防暑降温，谨防中暑和热射病，同时也要坚持心情“凉爽”，实时给燥热情绪“降温”
。如泛起头晕、头痛、四肢无力、心慌、胸闷、注意力不集中、行动不协调等症状，体温正�；蚵杂猩�高，可能是先兆中暑
。
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